보통티비보면동안인 사람들 많이나오던데 어떻게동안이되도록관리할까요?

보통 티비보면 나이대비 동안인 사람들이 많이나오던데 어떻게 평소에 관리하면 동안이 관리될까요? 혹시나 아시는분 답변부탁드립니다.