우리몸에서 나이아신이 하는 역할이 무엇인가요??

Question

먹고있는 영양제 성분표에 나이아신이라는 영양소가 있던데 어떤 역할을 하고 우리 몸에 어떤 작용을 일으키나요?? 그리고 일반 음식에는 어디에 들어있나요??

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

나이아신 같은 경우는 수용성 비타민으로 알려져 있습니다. 그렇다 보니 피부 건강이나

피부 미용 피부 개선 등에 도움을 많이 줍니다.