먹고있는 영양제 성분표에 나이아신이라는 영양소가 있던데 어떤 역할을 하고 우리 몸에 어떤 작용을 일으키나요?? 그리고 일반 음식에는 어디에 들어있나요??
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
나이아신 같은 경우는 수용성 비타민으로 알려져 있습니다. 그렇다 보니 피부 건강이나
피부 미용 피부 개선 등에 도움을 많이 줍니다.
