아이의 건강과 체력을 증진시키기 위한 활동이 무엇이 좋을까요???
아이의 건강과 체력을 증진시키기 위한 활동이 무엇이 좋을까요???
우리 아이들이 체력이 약한것 같은데 부모랑 같이 할수 있는 놀이가 뭐가 좋을까요??
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
코로나 팬데믹 시기 이후로 체력적으로 문제가 생긴 아이들이 상당히 많습니다. 아이의 약해진 체력을 키워줄 수 있는 운동에는 가장 무난하게 할 수 있는 줄넘기를 추천드립니다. 지속적으로 다리의 대근육을 활용하여 아이의 성장판도 자극시켜주고 전신운동 그리고 심폐지구력까지도 향상시킬 수 있기 때문에 말도안되게 굉장히 좋은 운동입니다. 또한 자기 도전활동으로 줄넘기 넘는 횟수를 점차 늘려가면서 도전정신도 기를 수 있습니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이들의 체력을 증진할 수 있는 놀이나 체험으로는 여러가지가
있습니다. 그중 아이들과 산책이나 등산을 해보시는 것을 권합니다.
가족들이 여러가지 대화를 할 수 있고 자연을 느끼면서 체력 증진의
효과까지 느낄 수 있습니다. 참고하세요.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
아이의 체력이 무엇때문에 약한지 점검을 하셔야 합니다
음식을 잘 먹는데도 체력이 약하다면, 아이의 먹는 음식의 양과 영양소, 종류에 대해서 점검을 해보셔야 합니다
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이의 체력과 건강을 증진시키기 위해서는
넓은 운동장에서 마음껏 에너지를 발산할 수 있도록 해주시는 것입니다.
부모와 함께 할 수 있는 운동으로는 산책하기, 자전거타기, 계단오르기, 줄넘기, 배드민턴, 달리기, 축구, 요가, 등산 등이 있겠습니다,
더 나아가 편식을 하지 않고 음식을 골고루 먹는 것, 숙면을 잘 취하는 것도 건강과 체력에 많은 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이의 건강과 체력을 증진시키기 위한 활동에는 규칙적인 생활을 할 수 있도록 해주세요.
충분한 수면과, 충분한 영양과, 규칙적인 운동이 필요합니다
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
체력증진운동
1.달리기
2.자전거타기
3.축구
4.등산
등을 해주시면좋겠네요
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
아이의 체력을 증진시키기 위한 활동에는 무엇이 있는지가 궁금하군요.
일단 꾸준히 할 수 있는 운동이면 좋겠습니다.
성장기에는 가능하면 성장판을 자극할 수 있는 농구, 달리기, 줄넘기, 축구, 배드민턴, 수영 등의 운동을 하면 효과가 있다고 합니다.
아이와 의논해서 적당한 걸 선택해서 지속적으로 하면 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
아이와 함꼐 조깅을 해보시는것도 좋습니다.
매일 30분씩 꾸준히 하다보면 도움이될것입니다.
