저의 현재 몸상태입니다 저가 이 몸 만들려고 얼마나 한지 잘 모르는데 이정도면 얼마나 운동한 몸인가요?

Question

사진에 있는 사람은 실제로 저인데 이정도 만들려면 보통 어느정도 걸리는지 저가 계산을 안해봐서 잘 모르는데 알려주 실 수 있으신가요?~

• 

Answer 1

안녕하세요 우렁찬부전나비258 입니다. 사진은 확인하지 못하지만, 몸 상태에 따라 운동 기간은 개인 차이가 큽니다. 보통 탄탄한 근육과 체지방 관리가 잘 된 몸을 만들려면 꾸준한 운동과 식단 관리를 6개월에서 1년 이상은 해야 합니다. 특히 근육량 증가와 체지방 감소는 시간과 노력, 꾸준함이 필요한 부분이에요. 운동 경력, 식습관, 유전적 체질에 따라 차이가 있지만, 중간 정도 수준이라면 보통 1년 정도 꾸준히 운동했을 가능성이 높습니다. 혹시 구체적인 운동 루틴이나 식단을 알려주시면 더 정확히 조언해 드릴 수 있어요.

Answer 2

같은 남자가 보기에 몸이 좋아 보입니다. 특히 복근은 만들기 어려운데 선명하게 드러나는 것이 오랜 기간 열심히 한 것으로 보입니다. 그 몸 만드는데 얼마의 시간이 드는지는 사람 개인 체질이나 운동량, 루틴 등 조건이 많지만 그래도 최소 1년 이상 하는 경우 만들어지는 몸이라고 생각합니다.

Answer 3

사람마다 경우가 다르다고 생각합니다 운동량도 운동량이지만 식단을 어떻게 조절했느냐 그리고 체질적으로 근육이 잘 성장하는 체질인지에 따라서 기간차이는 클수있습니다 그래도 완전 근육이 없는 사람몸에서 작성자님의 몸상태정도 되려면은 3~6개월정도는 식단조절하면서 운동해야 가능하지 않을까? 예상되네요