약주가 정말 건강에 도움이 되나요?

식사때 한잔 씩 마시는 술을 약주라도 하는 것 같은데 이런 약주가 건강에 도움이 될까요?

건강에 도움이 안된다면 먹지 않을 생각이에요.

답변부탁드려요.