몸살감기 걸렸을때 운동이나 샤워?

Question

몸살감기 걸렸는데 운동이나 샤워해도되나요? 매일하는게 헬스인데 갑자기 몸살이걸려서 ㅜㅜ 감기빨리 나으려면 안하는게 낫겠죠?

Answer 1

안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.

몸살감기에 걸렸을 때는 운동은 하지 마시고 충분한 휴식을 취하고, 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 샤워는 해도 되지만 몸을 바로 따뜻하게 해줘야합니다

Answer 2

안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.

몸살감기걸렸을때는 운동보다는 스트레칭을 해주는 게 좋고 샤워는 하는 게 좋아요

Answer 3

안녕하세요. 꾸준한하마282입니다.

감기에 걸렸을때는 운동을 하시면 감기가 더 심해 질수 있습니다.

제일 좋은건 집에서 편히 쉬는게 제일 좋아요. 샤워는 하셔도 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 길쭉한뻐꾸기138입니다.

미국 애팔래치안 주립대학교 데이비드 니먼 교수는 “운동은 예방엔 특효지만, 치료법으로는 좋지 않다”고 말했다.

미국 볼 주립 대학교의 연구에 따르면 열이 나지 않지만 코가 막히거나 목이 아픈 가벼운 감기에 걸렸을 때 운동은 특별히 나쁠 것도 없지만, 그렇다고 도움이 되지도 않는다.

그러나 독감 등 고열을 수반하는 감염증에 걸렸을 때 운동을 강행하는 것은 바람직하지 않은 것을 넘어 위험하다.

운동은 피하시고 가벼운 샤워는 좋을듯 합니다.

Answer 5

안녕하세요. 도로밍입니다.

격한 운동이 아니라 간단한 걷기 정도의 산책은 오히려 회복을 줄 수 있으며 샤워도 미지근한 물로 짧은 시간 하는 것 역시 회복에 도움을 줍니다. 너무 무리한 운동을 하는 게 아니라면요.

Answer 6

안녕하세요. 눌린감자도리도리271입니다. 몸이 안좋으실 땐 푹 쉬시면서 회복하시는 게 먼저입니다 헬스는 2~3일 쉬어주시는 게 좋습니다 샤워는 괜찮아요!