몸살감기 걸렸을때 운동이나 샤워?
몸살감기 걸렸는데 운동이나 샤워해도되나요? 매일하는게 헬스인데 갑자기 몸살이걸려서 ㅜㅜ 감기빨리 나으려면 안하는게 낫겠죠?
안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.
몸살감기에 걸렸을 때는 운동은 하지 마시고 충분한 휴식을 취하고, 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 샤워는 해도 되지만 몸을 바로 따뜻하게 해줘야합니다
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.
몸살감기걸렸을때는 운동보다는 스트레칭을 해주는 게 좋고 샤워는 하는 게 좋아요
안녕하세요. 꾸준한하마282입니다.
감기에 걸렸을때는 운동을 하시면 감기가 더 심해 질수 있습니다.
제일 좋은건 집에서 편히 쉬는게 제일 좋아요. 샤워는 하셔도 됩니다.
안녕하세요. 도로밍입니다.
격한 운동이 아니라 간단한 걷기 정도의 산책은 오히려 회복을 줄 수 있으며 샤워도 미지근한 물로 짧은 시간 하는 것 역시 회복에 도움을 줍니다. 너무 무리한 운동을 하는 게 아니라면요.
안녕하세요. 눌린감자도리도리271입니다. 몸이 안좋으실 땐 푹 쉬시면서 회복하시는 게 먼저입니다 헬스는 2~3일 쉬어주시는 게 좋습니다 샤워는 괜찮아요!
안녕하세요. 길쭉한뻐꾸기138입니다.
미국 애팔래치안 주립대학교 데이비드 니먼 교수는 “운동은 예방엔 특효지만, 치료법으로는 좋지 않다”고 말했다.
미국 볼 주립 대학교의 연구에 따르면 열이 나지 않지만 코가 막히거나 목이 아픈 가벼운 감기에 걸렸을 때 운동은 특별히 나쁠 것도 없지만, 그렇다고 도움이 되지도 않는다.
그러나 독감 등 고열을 수반하는 감염증에 걸렸을 때 운동을 강행하는 것은 바람직하지 않은 것을 넘어 위험하다.
운동은 피하시고 가벼운 샤워는 좋을듯 합니다.