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찌니다
찌니다23.09.09

영양제 하루복용량 좀 봐주세요!

나이
29
성별
여성



현재 먹고있는 거는 종합비타민(센트룸우먼)+비타민C 1000+오메가3+프로폴리스+달맞이꽃종자유 먹고있는데요 여기에 미네랄 영양제랑 유산균을 추가하려합니다. 하루 적정량도보고 했는데 다 먹어도 되는용량이 맞는건지 전문가님의 의견이 필요합니다!!

여기에서 더 추가할것도 있을까요??


미네랄영양제 성분

유산균 성분





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답변의 개수4개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 이민석 약사입니다.

    4가지 영양제를 같이 복용하셔도 됩니다.

    미네랄이 일부 겹치긴 하지만 1일 최대복용량 이내입니다.

    답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.


  • 안녕하세요. 송정은 약사입니다.

    종합비타민(센트룸우먼)+비타민C 1000+오메가3+프로폴리스+달맞이꽃종자유

    현재 복용중인 영양제들과 미네랄 영양제와 유산균을 추가로 복용해도 되며, 유산균은 프로폴리스와 함께 복용시에는 유산균효과가 떨어지기에 유산균은 2시간 이상 간격을 두고 따로 공복에 복용을 하길 권장드립니다.

    제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^


  • 안녕하세요. 박준하 약사입니다.

    말씀하신 센트룸우먼, 오메가3, 비타민C에 미네랄영양제와 유산균을 추가해서 복용하셔도 괜찮습니다

    성분별로 1일 상한섭취량을 넘는 것이 없기 때문에 걱정하실 필요는 없을 것으로 보이지만,

    셀레늄과 크롬, 아연, 마그네슘 등은 꽤 많은 양을 복용하게 되기 때문에

    이후에 영양제를 추가하실 때는 위의 성분들의 함량을 잘 보시는 것이 좋습니다

    도움이 되셨다면 추천 부탁드립니다


  • 안녕하세요. 심주영 약사입니다.

    종합비타민(센트룸우먼)+비타민C 1000+오메가3+프로폴리스+달맞이꽃종자유에 유산균, 미네랄영양제를 추가해서 같이 먹어도돼요.

    항상 건강하시길 바라고 답변이 도움됐다면 추천 눌러주세요.