하루에 먹는 영양제 적당한건지 확인 좀 부탁 드립니다?
안녕하세요
아래와 같이 하루에 영양제를 섭취하고 있는데 적당한지 조언 부탁 드립니다
종합비타민 - 센트룸 맨
비타민C - 고려은단 비타민C 3,000MG (1000MG 하루 세번 _ 메가도스)
비타민B - 메타비
오메가3 - 고려은단 RTG 오메가3
글루타치온
칼슘&마그네슘
유산균
입니다
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
종합비타민을 복용하면서 비타민 씨와 비타민 B를 더 추가로 드시는 것은 과하다는 느낌이 있습니다.
비타민 씨와 비타민 비군은 피곤할때만 드시는 것도 괜찬을 것 같습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비맥스메타비를 드시고있으면 센트룸포맨은 안드셔도 괜찮아요.
다른 영양제들은 드셔도 되구요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아침식후 ▶ 비타민C, 비타민B군, 오메가3, 글루타치온, 유산균
저녁식후 ▶ 센트룸, 칼슘+마그네슘
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
건강하고 특별히 간이나 신장에 문제가 없다면 이 정도 영양제를 먹는다고 해서 크게 무리가 가지 않습니다. 다만 영양제는 약이 아니므로 꼭 필요한 1~2가지만 드시는 것이 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
종합비타민 - 센트룸 맨
비타민C - 고려은단 비타민C 3,000MG (1000MG 하루 세번 _ 메가도스)
비타민B - 메타비
오메가3 - 고려은단 RTG 오메가3
글루타치온
칼슘&마그네슘
유산균
다 드셔도 됩니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
영양제는 복용하시는 분의 건강상태에따라 적절한지 과다한지 구분할 수 있으며
현재 복용하시는 영양제들은 전반적으로 많이 복용하시는 영양제들 입니다.
다만 비타민C 메가도스로 인하여 속쓰림이나 설사 증상이 있으시다면 용량을 줄여 복용하시길 바랍니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
메타비에도 비타민B 뿐만 아니라 종합비타민이 포함되어 있기 때문에 센트룸은 같이 복용하지 않아도 괜찮습니다. 겹치는 성분은 필요량을 초과하여 체외로 배출되기 때문입니다.
또한 메타비에는 마그네슘도 포함되어 있는데, 칼슘 보충제와 같이 복용하면 흡수율이 떨어질 수 있기 때문에메타비는 오전에 복용하고 칼슘제는 저녁에 복용하는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
개인적으로는 비타민C는 3000이상 꾸준히 드시는건 추천드리고 싶지 않네요. 2000정도로 해주시는게 좋아보입니다.
메타비를 드시니 센트룸은 굳이 안드셔도 될것 같네요. 물론 몇몇 미량원소들이 더 들어있긴하지만 어차피 그것들 함량도 별로 높지는 않아서요.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
종합비타민 - 센트룸 맨
비타민C - 고려은단 비타민C 3,000MG (1000MG 하루 세번 _ 메가도스)
비타민B - 메타비
오메가3 - 고려은단 RTG 오메가3
글루타치온
칼슘&마그네슘
유산균
문의주신 영양제중에 센트룸맨과 메타비의 경우 중복성분이 많기에 두가지중 한가지만 복용을 권장드립니다.