하루에 먹는 영양제 적당한건지 확인 좀 부탁 드립니다?
성별 | 남성 |
---|---|
나이 | 39세 |
기저질환 | 없음 |
복용중인 약 | 없음 |
안녕하세요
아래와 같이 하루에 영양제를 섭취하고 있는데 적당한지 조언 부탁 드립니다
종합비타민 - 센트룸 맨
비타민C - 고려은단 비타민C 3,000MG (1000MG 하루 세번 _ 메가도스)
비타민B - 메타비
오메가3 - 고려은단 RTG 오메가3
글루타치온
칼슘&마그네슘
유산균
입니다
성별 | 남성 |
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나이 | 39세 |
기저질환 | 없음 |
복용중인 약 | 없음 |
안녕하세요
아래와 같이 하루에 영양제를 섭취하고 있는데 적당한지 조언 부탁 드립니다
종합비타민 - 센트룸 맨
비타민C - 고려은단 비타민C 3,000MG (1000MG 하루 세번 _ 메가도스)
비타민B - 메타비
오메가3 - 고려은단 RTG 오메가3
글루타치온
칼슘&마그네슘
유산균
입니다
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
종합비타민을 복용하면서 비타민 씨와 비타민 B를 더 추가로 드시는 것은 과하다는 느낌이 있습니다.
비타민 씨와 비타민 비군은 피곤할때만 드시는 것도 괜찬을 것 같습니다.
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안녕하세요. 조영지 약사입니다.
건강하고 특별히 간이나 신장에 문제가 없다면 이 정도 영양제를 먹는다고 해서 크게 무리가 가지 않습니다. 다만 영양제는 약이 아니므로 꼭 필요한 1~2가지만 드시는 것이 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
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안녕하세요. 김강희 약사입니다.
메타비에도 비타민B 뿐만 아니라 종합비타민이 포함되어 있기 때문에 센트룸은 같이 복용하지 않아도 괜찮습니다. 겹치는 성분은 필요량을 초과하여 체외로 배출되기 때문입니다.
또한 메타비에는 마그네슘도 포함되어 있는데, 칼슘 보충제와 같이 복용하면 흡수율이 떨어질 수 있기 때문에메타비는 오전에 복용하고 칼슘제는 저녁에 복용하는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
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