약·영양제
비타민이나 영양제 어떤걸 먹어야할까요
현재 35살 여자입니다. 제가 진짜 알약 거부감이 있어서 큰 알약 영양제를 못먹어요..ㅠ 이제는 필요한 영양제를 섭취해야할꺼 같은데 어떤걸 먹어야할지 모르겠어요! 딱 두세가지만 먹어야되는 비타민이나 영양제는 어떤게 좋을까요?
현재 유산균만 섭취하고 음주는 일주일에 3번정도 합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.알약을 크게 못 넘기실 때는 좀 더 작은 사이즈의 약이 좋을 것 같습니다
비타민류나 미네랄 제제는 드시면 좋을 것 같고 요즘에는 천연 비타민으로
가루로 된 제품도 있으니 참고해주시면 좋을 것 같습니다
오메가3도 30대부터는 먹어주면 좋지만 알약이 큰 관계로
시럽형태로 된 제품이 나을 듯 합니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다~!
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재 35살 여자입니다. 제가 진짜 알약 거부감이 있어서 큰 알약 영양제를 못먹어요..ㅠ 이제는 필요한 영양제를 섭취해야할꺼 같은데 어떤걸 먹어야할지 모르겠어요! 딱 두세가지만 먹어야되는 비타민이나 영양제는 어떤게 좋을까요?
<--- 비타민b 철분 유산균 추천합니다