운동을 지루하지 않게, 꾸준히 즐길 수 있는 방법은?
안녕하세요.
제가 운동을 시작하면 금방 질려서 포기하게 되더라고요.
재미있게 운동을 할 수 있는 방법이 궁금하기도 하네요.
운동을 지루하지 않게, 꾸준히 즐길 수 있는 방법이 있을까요?
있다면 알려주세요!
좋은 답변 기대하겠습니다.
감사합니다~^^
좋은 하루되세요 :)
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3개의 답변이 있어요!
운동을 지루하지 않게 하기 위해서는 목표를 정하는게 좋을것 같아요
예를 들어 체지방 1퍼센트 감량이나 아니면 몸무게 2키로 두달만에
감량이라는 목표를 세우면 목표를 완성하기 위해서 더욱더 노력할꺼 같습니다
그리고 운동시에 좋아하는 음악을 듣는다던가 하면 더욱더 열심히
운동할꺼 같습니다
운동을 지속적으로 지루하지 않을거라면 일상생활에서 일상의 한부분으로 인식하는 마음가짐이 중요할것 같아요. 처음에는 시간을 조금해서 천천히 늘려가면 좋을것 같아요.
같은 운동을 반복하기보다 여러 가지 운동을 시도해 보세요. 요가, 필라테스, 댄스, 수영 등 다양한 옵션이 있습니다.
친구나 가족과 함께 운동하면 더 즐거워질 수 있습니다. 서로 동기부여가 되고, 재미있는 시간을 보낼 수 있습니다.