착즙 쥬스 먹는게 건강에 더 도움 되나요?

마트 같은데 보면 농축 아닌 착즙 쥬스를 파는데 착즙 쥬스 먹는게 일반 과일로 섭취하는것 보다 몸에 더 좋은지 안좋은지 궁금하여 문의 드립니다