정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 말씀하신 증상을 들어보니 수부 건염이나 급성 류마티스 관절염을 의심해볼 수 있겠네요. 특히 열감과 부종이 동반되고 수면을 방해할 정도의 통증이라면, 염증 반응이 진행 중일 가능성이 높습니다. 청소년기에 이러한 증상이 나타나는 경우, 성장기의 과도한 스마트폰 사용이나 운동으로 인한 건염일 수도 있지만, 자가면역질환의 초기 증상일 수도 있어 주의가 필요합니다. 현재로서는 냉찜질로 열감을 가라앉히고, 손목과 손가락을 무리하게 사용하지 않는 것이 좋겠습니다. 하지만 증상이 갑자기 발생했고 양손이 모두 영향을 받고 있다는 점, 그리고 열감과 부종이 동반된다는 점에서 정형외과나 류마티스내과 전문의의 진찰을 받아보시는 것이 바람직해 보입니다. 특히 방치할 경우 관절 손상이 진행될 수 있으므로, 가능한 빨리 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 시작하시는 것을 추천드립니다.