금연을 해야하는데 말처럼 쉽지가 않네요.

아이들과 와이프때문에 금연을 해야하는데. 10년이상 피어온 담배 끊기가 말처럼 쉽지가 않네요. 담배때문에 싸우는 일이 잦은데 금연 어떻게 하는건가요?