군대에서 담배를 배워서 20년 가까이 피워 왔네요.이제 금연을 하고 싶은데 생각대로 잘 안돼네요. 몇일..몇주..안피웠다가 다시 피게되고..아침에 가래도 많이 끓고..아이도 냄새땜에싫어하네요..확실한 방법 있을까요?