달리기를 하면 상체발달은 어렵나요?

Question

달리기 선수 대부분은 하체가 발달되어있는거에 비하여 상체가 덜 발달 된 느낌이 있는데 이것은 거의 다리 운동이기 때문일까요??.

Answer 1

물론 달리기를 하는 것이 어느 정도 상체 발달에 영향을 주기는 하지만 달리기라는 운동 특성상 하체 발달이 훨씬 많이 되는 운동이라고 합니다.

Answer 2

안녕하세요 대범한애벌래285입니다.

상체 근육을 키우기에는 조금 무리가있습니다.

폐활량 다리근육에 도움이 되 보입니다.