잠을자다가 중간중간에 일어나게되는데요.
듣기로는 몸이안좋아서라는데 정말로 몸이 안좋은건가요?
궁금합니다.
답변부탁드립니다.
안녕하세요. 뛰어난오솔개295입니다. 바이오리듬이 깨져 그 다음날 하루 종일 피곤하시고 집중이 안되실겁니다. 자기전 가벼운 운동하시고 규칙적으로 수면하는 습관을 가져보시면 좋울거 같습니다.
안녕하세요. 심심한바다표범157입니다.
자다 깨는 증상은 수면장애 입니다. 스트레스 불면증 기타 요인등에 의해 자다깨면 양질의 수면을 취하지 못하게 됩니다.
