건강관리
겨울철에 보양식을 추천받고 싶습니다
우리집 애들은 저를 닮아서 모두 손발이 찬데 음식이 보약이라하니 몸이 따뜻해지는 겨울절 보양식을 추천받아서 먹고 싶습니다ㅠ
어떤 음식들이 있나요?
2개의 답변이 있어요!
손발이 찬것은 혈액순환이 잘 안돼서 입니다. 오리고기가 혈액순환에 좋습니다.
겨울철 보양식 자료 첨부하였으니 참고해 주세요
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
몸을 따뜻 하게 해주는 식재료는 연근 팥 단호박 대추 계피가.있으면 인삼이 들어간 삼계탕은 단백질이 많고 인삼의 사포닌이라는 성분으로 열이 올라가고 면역이 증가하며 몸을 따뜻하게 해줘요