몸이 많이 차고 겨울에 너무 추위를 많이 타는데, 몸을 따뜻하게 해주고 몸관리에 좋은 겨울철 보양식 있으면 추천 부탁드립니다!!!!
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
겨울철에는 인삼이 들어간 삼계탕이 몸을 따뜻하게 보호해 주고 기력을 높여주며 삼계탕에 들어있는 대추 또한 몸을 따뜻하게 하고 기관지에 좋게 때문에 드시면 좋아요 따로 배 와 생강 도라지 대추를 넣은 차를 드시면 목감기 건강에 효과가 좋아요 겨울철 제철 음식인 굴도 철분과 칼슘이 많아 바다의 우유라고 불릴 정도로 영양소가 풍부하여 겨울에 먹으면 좋아요
