베개만으로도 거북목 개선이 가능한가요?

저는 평소에 낮은 베개를 사용하고 있는데 베개 탓인지 종종 목이랑 어깨가 너무 아프더라고요

제가 약간 거북목인데 베개만으로도 거북목 개선이 어느 정도 되는지 궁금합니다