안녕하세요. 입이방정입니다.
칼로리가 낮은 고기 종류는 다음과 같습니다.
닭고기: 특히 닭 가슴살은 적은 지방 함유량과 저 칼로리로 알려져 있습니다.
양고기: 양 고기는 칼로리가 낮고 지방 함유량이 적으며 동물성 단백질이 풍부합니다.
소고기 저지방 부위: 적당한 양의 소고기, 특히 투명한 지방과 깔끔한 부위는 칼로리를 낮출 수 있습니다.
연어: 연어는 지방이 적고 단백질이 풍부하며, 오메가-3 지방산을 함유하고 있습니다.
돼지고기 등심: 등심은 다른 부위에 비해 적은 양의 지방을 함유하고 있습니다.
