탄수화물을 줄이고 단백질 위주로 먹고있어요 계란 닭가슴살은 질려서 안먹고 고기나 먹태같은걸 주로 먹는데 이것도 슬슬 질리네요 맛있게 먹을수있는 단백질 음식 또는 저칼로리 음식은 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 뜨거운 여름은 바닷가에서~~입니다.
다이어트에 좋은 음식은 흰살 생선과 검은 콩, 저지방 우유, 요거트 등이 있습니다.
다이어트를 힘든 식단만으로 하시는 것보다는 유산소운동을 병행하시는게 훨씬 더 효과적입니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
두부로 조리해서 드셔보세요
두부조림 두부찌개 두부부침등 건강식으로한번 드셔보세요
안녕하세요. 새침한부엉이49입니다.
청포묵 도토리묵 곤약 이런것들과 양배추 적채 오이 당근 파프리카 사과 배 많이 넣고 새콤 달콤 하게 드시는건 어떨까요?
아니면 호박 가지 양파는 굽고 야채들은 데쳐서 먹는건요
안녕하세요. 기발한파리23입니다.
생선 요리도 고단백 음식입니다. 연어와 같은 생선을 회로 먹거나 고등어나 삼치를 순하게 조려서 먹는 등 생선 요리를 추천드립니다.
안녕하세요. 호화로운개구리29입니다.
좀다른얘기이긴 하지만 술먹고 다음날 식사 많이안하고 물로때우면 살이 미친듯이 빠졌던 기억이있습니다.
안녕하세요. 공정한삵201입니다.
비건음식 찾아서 드셔보는게 좋지 않을까요
콩음식도 좋고 생선도 좋을것 같습니다
새로운 음식에 도전해보시는게 좋을것 같습니다
안녕하세요. 새까만까치87입니다.
제 겨우에는 계란에 감자나,양배추 를 채썰어
섞은후에 팬에 구워먹으니 살도 안찌고
포만감도 있어 많은 도움이 됐습니다
안녕하세요. 조용한참새179입니다.단백질 닭가슴살하고 달걀이 이제 질리시면 오징어 드세요. 데친오징어도 좋습니다.
오징어 드시다가 닭가슴살 달걀 번가라가면서 드시면 될것같습닏ㄱㆍ.
안녕하세요. 엄빠손파이부대찌게입니다.
저는 다이어트할때 오꼬모니야끼 처럼 양배추채썰고 계란이랑 해서 부침개처럼 굽고 위에 가쓰오부시 그리고 소스는 저칼로리 바베큐,마요소스 뿌려먹습니다. 식사대용으로는 오트밀참치 죽도 만들기 쉽고 맛이 심심하지않게 스리라차 소스 뿌려먹는것도 맛나여 추천!
