잠잘때 베개의 푹신한 정도는?

잠잘때 베개가 딱딱한베개와 푹신한베개가 있는데 어떤베개가 숙면에 도움이 될까요?전 좀 딱딱한 베개가 나은데 둘중에 숙면에 도움이되는 베개는 어떤건가요?