베개는 푹신한게 좋을까요 딱딱한게 좋은 걸까요?
숙면을 하기 위한 여러 방법 중에서 베개는 중요한 요소인데요. 딱딱한 베개가 좋다는 사람들이 있고 반면에 푹신한 베개가 좋다는 사람들도 있더라고요. 어떤것이 가장 좋은지 궁금하네요.
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 공손한콘도르240입니다.
사람마다 다르지만 너무 푹신해도 안좋고 딱딱해도 목디스크에 안좋다고 들었습니다.
높이도 너무 높지않고 솜베게 보다는 스펀지 재질의 베게를 추천드립니다.
안녕하세요. 대디대디입니다.
누웠을때 목이 약간 뒤로 젖힌 상태에서 머리가 가슴보다 조금 높은 위치에 오는것이 적당해요.
너무 높은 베개나..딱딱한 목침은 경추에 무리를 줘 통증을 유발할 수 있어 주의해야해요.
안녕하세요. 오덕이입니다.
딱 기준이 없습니다 ㅠ
너무 높아도, 너무 낮아도, 너무 딱딱해도, 너무 푹신해도 안됩니다.
본인 목에 맞는 기능성 베개를 사용하면 어느정도 커버가 됩니다(높, 낮이 조정 등)
답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 정겨운스라소니203입니다.
베개는 우선 높은건 지양하셔야 합니다.
되도록 목에붙여서 목이 조금 졎쳐진상태가좋으며
너무 푹신한벼게는 목과 머리가 일자가되기 쉽습니다.
감사합니다
안녕하세요. 그리운물수리18입니다.
딱딱한 배게는 목의 커브를 효과적으로 받쳐주지 못하고 근육을 긴장시킬 수 있어 좋지않고 조금 푹식하여 나의 목의 커브를 받쳐줄수 있는 베개가 좋습니다
