건강보조식품을 먹는순서가 있나요?

Question

제가 건강보조식품을 비타민c 비타민 b 프로바이오틱스 오메가3 밀크씨슬 종합비타민 5 종류 를 복용하는데 식후, 식전, 빈속에 먹는 시기나 순서가 있나요? 답변해주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

현재 드시고 계시는 건강기능식품은

비타민B,C,밀크씨슬은 공복에 드시는 게 좋지만

위장장애시 식후로 바꾸시면 됩니다

프로바이오틱스는 제품에 따라 다르지만 기본적으로 아침 공복에 드시고

코팅이 잘 된 제품은 식후에 드셔도 괜찮습니다

오메가3는 물에 녹지 않는 물질이기 때문에 식사하시고 바로 드시는 것을 추천드리구요

시간대는 저녁 식후를 추천드립니다

제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 문용준 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

프로바이오틱스와 비타민B 비타민C , 밀크씨슬은 아침 공복에 드시는게 좋습니다.

비타민B 와 비타민C, 종합비타민을 드시고 속쓰림 등이 나타나면 식후에 바로 드시는게 좋습니다.

오메가3 와 밀크씨슬은 식후에 드시는걸 권해드립니다.

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Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

건강기능식품을 드시는 순서는 있죠

기본적으로 비타민B,C군은 공복에 드셔도 괜찮으나

더부룩하거나 메스꺼운 등의 위장장애 발생시

식후 즉시 복용하셔도 됩니다

비타민D,오메가3,루테인 같은 지용성(물에 녹지않는)

성분은 식후 즉시 드시는 게 분비된 담즙 덕에

흡수율이 더 좋습니다

유산균은 아침 공복에 물 한컵 마시고 드시는 게 좋으나

요즘은 코팅이 잘 된 제품들도 있어서 식후에 드셔도

무방합니다

MSM, 아르기닌, 프로폴리스, 칼슘, 마그네슘은 식후가 좋으나 염의 종류에 따라

공복에 드셔도 무방한 것들이 있고요

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 프로바이오틱스는 공복에 먹는 것이 좋습니다. 위산과 만나면 죽기 때문입니다.

2. 비타민C, 비타민B, 오메가3, 밀크씨슬, 종합비타민은 함께 먹어도 되고 식후에 먹는 것이 좋습니다.

답변이 도움 되셨길 바라며, 추가 질문이 있으시면 문의 부탁드립니다.

항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민C, 비타민B는 위장장애 부작용을 줄이기위해 식후복용

오메가3, 밀크씨슬은 흡수율을 높이기위해 식후복용

프로바이오틱스는 위산의 영향을 최소화 하기위해 식전복용 추천드립니다.

따라서, 제가 임의로 스케쥴을 추천드리면

아침 식전 프로바이오틱스

점심 식후 비타민B, 비타민C

저녁 식후 오메가3, 밀크씨슬

감사합니다 :)

Answer 6

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

비타민c 비타민 b 프로바이오틱스 오메가3 밀크씨슬 종합비타민은 아침밥먹고 한꺼번에 드시는게 가장 좋아요.

Answer 7

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

5가지 영양제를 아침식후 한꺼번에 복용하시면됩니다.

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