건강 보조식품 먹는시간 궁금합니다
안녕하세요.
제가 먹는 건강보조식품 먹는 시점을 알고 싶습니다.
1.유산균(가루)
2.골다공증약
3.크릴
4.오메가3
5.멀티비타민
6.간기능보호
7.위보호(양배추성분캡슐)
오메가3와 위보호만 저녁 식후에 먹고
나머지는 보통 아침 식전 식후에 먹습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균은 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 살아서 도달 할 수 있도록 장용코팅되어 제품화되어 나오고 있습니다. 복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.
위보호제는 공복에 복용가능하나 나머지 영양제들의 경우 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
아침 공복시에 모든약을 드시게 되면 위에 부담이 올수 있습니다 .
위가 괜찬으시면 공복에 다드셔도 되고 위부담이 느께진다면 식후에 드시는것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
유산균의 위산과 만나면 사멸할 가능성이 높기 때문에 가급적 공복에 드시는 것이 좋습니다. 보통은 아침 공복에 먹습니다.
나머지 영양제는 식사 후에 드셔야 위장부담이 덜하고 흡수가 잘되기 때문에 식사 후에 드시길 바랍니다.
굳이 나눠 드실 필요 없이 식사 후에 한번에 드셔도 괜찮습니다.
다만 오메가3를 드시는 경우라면 크릴오일과 같은 제품은 추가로 드실 필요 없습니다.
현재 크릴오일의 경우 불순물논란이 있어서 권유드리지 않습니다. 오메가3만 드셔도 충분합니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
골다공증약을 어떤 것을 말하는지 모르겠으나 해당 제품들 중에서는 유산균을 제외하고는 식후에 드시는 것이 맞습니다. 이정도의 영양제 및 약을 복용하면 추후 위장 장애 및 속쓰림 그리고 소화불량이 나타나서 불편할 수 있습니다. 따라서 식후 복용을 권해드립니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
아침식전: 골다공증약(주1회 or 월 1회 복용하는 약이라면 복용하는 날에는 해당 약만 복용하시길 바랍니다.) or 유산균(골다공증약 안먹을때 or 자기전)
아침식후: 멀티비타민 / 위보호(양배추성분캡슐)
점심 or 저녁식후: 크릴 / 오메가3 / 간기능보호
위와 같이 복용하시면 됩니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
유산균은 단독으로 식전에 복용하시는게 가장 좋긴 합니다. 어쩔 수 없이 까먹거나 그런 경우는 식후에 같이 복용해주시기 바랍니다. 골다공증약은 어떤걸 드시는지 모르겠지만 혹시 식전에 먹어야하는 골다공증약의 경우 무조건 단독으로 식전1시간 정도 전에 복용하셔야 합니다. 유산균도 같이 먹으면 안됩니다. 이 경우는.
크릴하고 오메가3는 둘 중에 하나만 복용하셔도 괜찮으니 하나가 없어지면 다음에는 오메가3만 복용하시면 되겠습니다. epa와 dha합으로 2g 정도 복용하시면 이점이 많습니다.
나머지 언급 안한 성분들은 언제 복용하셔도 괜찮습니다. 하루 중에 나눠서 식후에 복용하시면 되겠습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
골다공증약, 크릴, 오메가3, 멀티비타민, 간기능보호는 식후에 드셔야해요.
유산균과 위보호는 식전에 드시구요.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
유산균은 아침공복이나 자기전에 드시고 나머지 약들은 모두 식후에 드셔야합니다.
아침식후를 추천드립니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
골다공증약마다 식전, 식후가 나뉩니다. 조제한 약국에 전화해서 물어보시거나 약이름을 알려주세요.
크릴, 오메가3, 멀티비타민, 간기능보호 영양제는 식후에 드시고 유산균, 위보호영양제는 공복에 드세요.
