스트레스를 받으면 먹는 것으로 푸는 편이어서 그런가 배가 터질때까지 먹는게 습관이 되었어요 스트레스를 많이 받은 날에는 배가 터질것처럼 먹고 소화제를 먹기도 한답니다ㅠ 어떻게 하면 이런 습관을 고칠 수 있을까요?
안녕하세요. 나무잎새1567입니다. 먹는 것으로 스트레스를 푼다면 실외에서 운동을 하거나 자전거를 타는 것으로 푸는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 그래이입니다. 먹는걸로 푸시는거 상당히 나쁜 습관입니다. 운동이나 독서 등 취미로 푸시는게 좋고요, 식사 전에 토마토나 과일을 조금 섭취후 식사하시면 포만감때문에 탄수화물을 덜 먹습니다
안녕하세요. 취준에 끝이없어 슬픈 홍삼양갱입니다.
저도 정말 그런 편이라 늘상 힘든데요ㅜㅜ
진짜 과식한 날은 운동도 그만큼 많이 하기로 약속하면 먹기 전에 한 번 더 생각하게 됩니다.
과식하고 운동하려고 하니까 진짜 더 힘들기도 하고 운동을 좋아하는 사람도 아니다보니 조금만 했는데도 너무 빡세고 힘들어서 눈물이 나더라구요..
