라떼 우유와 두유 선택 시 차이 문의합니다

Question

다이어터들이 왜 라떼를 마실 때 우유를 두유로 바꿔 마시나요? 찾아보니 두유 칼로리가 더 높다고 하는데 왜 굳이 우유를 두유로 바꿔 마시는지?

Answer 1

다이어트시에는 우유보다 두유를 많이 선택합니다.

우선 두유가 우유보다 포만감이 높아요,

식물성이라 살이 덜찐다고 합니다.

두유는 불포화지방산이 높고 우유는 포화지방산이라 칼로리의 대부분이 살을 찌우는데 사용된다고 합니다.

저는 포만감 때문에 두유를 먹어요.