영양제(비타민C, 오메가3 등등)는 식전, 식후 언제 먹어야 가장 효과적인가요?
그리고 바로 먹는 것과 30분 간격을 두고 먹는 것 어느 쪽이 더 좋은지 설명 부탁드립니다. 요즘 건강에 예민하네요.
