글루타치온은 필름형과 가루중 어떤게 좋은가요?

글루타치온을 복용할려고 하는데..어떤 제품이 좋을지 궁금합니다. 시중엔 가루형과 필름형이 마니 나오던데 어떤게 더 좋을까요? 추천부탁합니다