스트레스와 열받음을 빨리 풀수있는 좋은방법이 있을까요?

Question

생활하면서 스트레스와 열받음은 일상일수도 있는데요, 계속 마음두고 있으면 병이 될것같아서요, 혹시 스트레스와 열받음을 빨리 풀수있는 좋은방법이 있을까요? 최근들어서 부쩍 스트레스가 심해지는것 같아서요

Answer 1

안녕하세요. 나는야 귀여운 천사입니다.

가장 건강하게 푸는 것은 운동입니다.

아니면 그 스트레스를 잊을 수 있는 단순한고 활동적인 취미생활을 찾아보세요

Answer 2

안녕하세요. 시원한바람산들196입니다.

스트레스를 해소하는데는

사람마다 다를것입니다

운동으로 푸는 사람, 걷기나 산책으로 푸는사람

명상이나 고함등으로 푸는사람

제각기 방법과 성향에 따라 달라집니다

Answer 3

안녕하세요. 하늘거리는담장새59입니다.

개인적으로 스트레스에 명상이 제일 좋더군요.

진짜 열받고 짜증나고 할때 명상의 소리 같은거 유튜브나 기타 스트리밍에서 한번 들어보세요.

처음에는 별로인데 계속 듣다보면 마음이 차분해지고 효과가 있더라구요.