생활하면서 스트레스와 열받음은 일상일수도 있는데요, 계속 마음두고 있으면 병이 될것같아서요, 혹시 스트레스와 열받음을 빨리 풀수있는 좋은방법이 있을까요? 최근들어서 부쩍 스트레스가 심해지는것 같아서요
안녕하세요. 나는야 귀여운 천사입니다.
가장 건강하게 푸는 것은 운동입니다.
아니면 그 스트레스를 잊을 수 있는 단순한고 활동적인 취미생활을 찾아보세요
안녕하세요. 시원한바람산들196입니다.
스트레스를 해소하는데는
사람마다 다를것입니다
운동으로 푸는 사람, 걷기나 산책으로 푸는사람
명상이나 고함등으로 푸는사람
제각기 방법과 성향에 따라 달라집니다
안녕하세요. 하늘거리는담장새59입니다.
개인적으로 스트레스에 명상이 제일 좋더군요.
진짜 열받고 짜증나고 할때 명상의 소리 같은거 유튜브나 기타 스트리밍에서 한번 들어보세요.
처음에는 별로인데 계속 듣다보면 마음이 차분해지고 효과가 있더라구요.
