요즘 날도 덥고 주변에서 좀 복잡한 일들 때문인지 상당히 신경이 곤두서있는 상태라서 주변 사람들에게 너무 날카롭게 대하게 되더라고요. 그것 때문에 스트레스도 받고 해서 일도 손에 잘 안잡히고 하는데 스트레스를 받았을 때 이걸 빨리 해소해버릴 수 있는 방법들은 어떤게 있을까요??
안녕하세요. 유쾌한나방88입니다.
스트레스를 빠르게 해소할수 있는 방법으로 저는 노래방가서 높이 올라가는 노래를 소리지르면서 불러요 ㅎㅎ
아니면 종이랑 펜으로 스트레스를 준 사람이나 상황을 생각하면서 분노의 색칠을하고 마음을 다해 찟어버려요 ㅋㅋㅋ
그럼 마음이 한결 차분해지더라구요 ㅎㅎ
안녕하세요. 곰살맞은나무늘보285입니다.
스트레스를 발생시키는 원인을 일단 생각하지 마시고 사람마다 다른데
취미생활이나 색다른 경험 등으로 생각을 잊을 수 잇겠습니다.
므엇보다 신경을 쓰시지 않는 것이 중요할 것입니다.
안녕하세요. 기민한아나콘다103입니다.
스트레스를 받을일이 너무많아요
그런데 내가 해결하고자하면
더힘들어요
빨리 편안한사람과 이야기를해서
털어버리세요 병이됩니다
