40대 중후반이 되면서 경제적 문제와 육체의 쇠약함으로 인해 몸과 마음이 지치고 많이 약해져서 우울한 감정이 자주 올라오곤 합니다. 우울증으로 심해지지 않으려면 어떤 노력이 필요할까요?
안녕하세요. 도로밍입니다.
우울한 감정을 가족이나 믿을 수 있는 지인에게 털어넣으면 좋을 듯 해요. 우울감을 할 수 있는 다양한 취미 활동이나 여가 활동을 해보셔도 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 치킨피자도넛나도좋아해009입니다. 저는 그럴수록 일 마치고 퇴근 후엔 밖으로 나가서 산책을 하는 편입니다 정신도 맑아지고 걸으면서 건강도 챙길 수 있습니다!!
