40대 중후반이 되면서 경제적 문제와 육체의 쇠약함으로 인해 몸과 마음이 지치고 많이 약해져서 우울한 감정이 자주 올라오곤 합니다. 우울증으로 심해지지 않으려면 어떤 노력이 필요할까요?
