요즘 두부 다이어트라해서 세끼 두부만 먹고 있는데 영양소에 문제가 있을까요? 다이어트하니 몸에 힘이 없는데 두부때문인지 고민이네요
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
한가지 음식으로만 식사를 하게되면 식사에 대한 만족감이 떨어짐과 동시에 특정 영양소 불균형으로 인해서 건강에 더 안좋습니다.
가급적 두부다이어트를 하더라도 하루에 한끼만 하는것을 추천해드립니다.
