아하
검색 이미지
환자 식단 이미지
환자 식단건강관리
환자 식단 이미지
환자 식단건강관리
세심한테리어2
세심한테리어223.10.31

비타민 D가 부족하다는 진단에 약보다는 음식을 먹어서 섭취하고싶어요.

비타민D가 부족하다하여 약을 구매해서 먹으라하는데 약만큼은 먹고싶진않아서 음식으로 대체해서 먹고싶습니다. 어떤 식품을 먹어야 비타민D를 얻을수잇을까요?

55글자 더 채워주세요.
답변의 개수
2개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

    비타민D가 풍부한 음식으로는 붉은 연어, 대구 간유, 버섯 , 등이 있으므로 참고하세요

    만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.

  • 안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

    비타민 D 같은 경우는 약보다는 하루에 30분 정도만 해가 뜰 때 밖에 돌아 다녀도 충분이 몸에서 흡수 할 수 있기 때문에 점심 시간에 가볍게 걷는 거 추천 드립니다

    만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.