요즘 환절기라 건강관리에 신경 써야 할 시기인데요. 중고등 학생 있는 집에서는 요즘 어떤 반찬을 많이 해주시나요? 남자 아이들이라 고기만 찾는데 골고루 먹었으면 좋겠는데 잘 안되네요. 쉬우면서 영양가 있는 반찬 추천해주세요.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
대부분 중고등학생들은 거의 고기 반찬을 좋아 합니다.
커가는 아이들이기 때문에 단백질과 지방 등이 풍부하게 들어 있는 불고기류나
볶음류가 좋을것 같습니다.
