하체 근력운동 집에서 가볍게할수있는 방법좀 가르쳐주세요. 따로 운동하기가 쉽지않아서 집에서할수 있는 운동으로요~ 허벅지 강화운동요.
안녕하세요. 넉넉한기린210입니다.집에서 가볍게 할수있는 하체운동 스쿼트를 추천드립니다.매일 12개씩 3세트로 꾸준히 하시면 좋을겁니다