집에서 간단히 할 수 있는 운동 방법 알려주세요

Question

요즘 체력이 많이 떨어져 집에서 간단히 운동 좀 하려고 하는데 집에서도 간단하게 할 수 있는 근력 운동이 어떤 것들이 있는지 알고 싶습니다

Answer 1

안녕하세요. 일체유심조입니다.

체력이 떨어지셨으면 영양보충을 먼저 추천드리구요 간단히 할수있는 스트레칭 이나 초보요가는 추천드려요 질문에 도움이 되셨길 바랍니다

Answer 2

안녕하세요. 환한황여새244입니다.

유튜브나 인스타그램등에 홈트관련 영상이 많더라구요. 남여 모두에게 땅끄부부 여성분이시면 비타민신지니 추천드려요