다이어트 정체기 극복 방법 알려주세요

Question

다이어트를 하고 있는데 몸무게가 멈췄습니다 어떻게 해야 멈춘 몸무게를 뚫을수 있을까요 ㅠㅠ 잘아시는 운동 매니아 분들 방법좀 알려주세요

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안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.다이어트 중 체중 정체기를 극복하기 위해서는 운동량이나 식단에 변화를 주는것이 도움이됩니다

다이어트 식단