손이랑 발 심할 땐 얼굴까지 저립니다 이게 무슨 증상인지 아시나요??

Question

그냥 친구들이랑 이야기 하면서 앉아있거나 누워있는데 갑자기 손이랑 발이랑 저리고 심할 땐 얼굴까지 저립니다 쥐난것처럼 저린데 이게 무슨 증상인가요 ??

병원에 가보니까 정신적인 문제라고 하네요 이게 정신적인 문제때문에 이런건가요??

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
팔, 다리에 자주 저린 증상으로 문의주셨습니다.

건강상 문제가 없다면 정신과적으로는 신체화장애를 의심해 볼 수 있습니다.

참고로 저린 증상의 원인으로는 갑작스런 운동이나 활동, 신경장애, 디스크, 당뇨, 혈관장애 등 다양합니다.
다리에 난 쥐는 근육을 반대로 늘려주어 수축된 근육을 스트레칭과 마시지로 풀어주어야 하며, 스트레칭을 할 때는 갑작스럽게 당기지 말고 천천히 해야 합니다.
스스로 마사지가 불가능한 경우에는 다른 사람이 핫팩이나 따뜻한 것을 이용해 찜질을 해주거나 뿌리는 파스 등을 이용해 뿌려줍니다. 근육 통증을 다 풀지 않은 상태에서 무리가 가면 재발하기 쉬우므로 충분한 휴식이 필요합니다.

다음은 예방방법입니다. 참고하시길 바랍니다.
1. 다리의 혈액순환을 방해하는 꽉 끼는 의류와 하이힐은 피하세요.
2. 비타민과 마그네슘, 칼슘이 풍부한 음식을 잘 챙겨 먹는 것도 도움이 됩니다.
3. 운동 전에는 충분한 준비운동과 스트레칭을 해주어야 합니다.
4. 운동 중에는 근육에 무리가 가지 않을 정도로 시작해서 운동량을 늘려야 합니다.
5. 운동 후에는 충분한 휴식을 취하고 수분을 보충해 줍니다.
6. 틈틈이 발바닥을 잡는 발목 스트레칭을 해주면 혈액순환을 도울 수 있습니다.
7. 잠자기 전 누워서 두 팔과 다리를 들어 올린 뒤 덜덜 털어 내는 동작을 합니다.
8. 족욕을 하면 혈액순환 개선과 다리에 쥐가 나는 것을 예방하는 데 도움이 됩니다.

답변이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

저림의 증상은 신경장애, 혈관순환장애에 의한것일 가능성이 있습니다.

정신적인 요인이라 함은, 스트레스가 많을때 코티솔 호르몬이 많이 분비되어, 신경전도에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.

그외 가능한 질환적인 요소들중

다발성 말초신경병, 당뇨 등에서도 손발저림 증상이 나타날 수 있습니다.