도박중독으로 거의10년넘게 재산 다 까먹고 빚만 억이넘게 남았는데 치료가능할까요?
제가 처음 도박을 시작한건 100원짜리 훌라를 친구들과 즐기며 시작을 해서 프로토 처음엔 종이로 일이만원씩 하다가 그리고 마지막엔 사설 토토에 있는 라이브 실시간게임에 빠지면서 7년넘게 다니던회사도 관두고 완전 미쳐서 며칠씩 잠도 안자고 모두잃을때까지 자리에서 일어나지못하는지경에까지 왔습니다 정말 마음은 끊고싶지만 자꾸만 몸이 돈만생기면또 하게됩니다 정말 주변에 사람들 그리고 이젠 가족까지 잃고 참담합니다 정말 도박을끊으신분이나 전문가님께 조언을구해봅니다 정말 살고싶습니다 이러다 자살아니면 몸이다망가져 죽을꺼같습니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.중독치료에서 가장 조심해야할것은 이것을 의지로만의 문제로 생각하는것입니다
정확히 중독은 DMS-5에도 있는 질환의 일종입니다
이것을 치료하고 싶다면 의지로는 하기 어렵다는 것을 알고 하면 좋습니다.
위의 정도의 상황이 되었다면 바닥치기를 했다고 합니다.
나의 삶에서 이런 중독으로 인해서 바닥을 치고 있다는 이야기지요
이런부분이 부정적인수있지만 반대로 생각하면 이제 치고 올라올수있는 기회가 있다는 것입니다
추천드리고 싶은 것은 입원치료입니다.
위의 정도의 중독이 고착화 되었으면 통원으로 치료를 하더라도 금새 갈망이 올라오고 회복하기 어려울수있습니다.
그렇기에 입원하여 이런 갈망에 대해서 강제로 환경을 제약을 하는게 좋습니다.
그속에서 단도박 프로그램이나 혹은 단도박 모임을 하면서 천천히 몸을 치유하시면 좋습니다.
조급해하지 마시고 천천히 치료를 하시면 좋아질수있습니다.
그러나 그 시간이 오래걸리고 힘든시간일수있습니다.
아직 늦지 않았으니 병원에서 진료를 보시고 치료를 시작해보시면 좋을듯합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 상담사 신종원입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.변화는 가능합니다. 그러나 홀로 변화를 일으키긴 쉽지 않습니다. 아래 링크를 확인해보세요.
https://www.kcgp.or.kr/pcMain.do
사이트 접속 후 상담을 지속적으로 받아보길 바랍니다.
답변이 도움되길 바래요.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1336 도박중독치료센터를 통하여 본인의 고민을 털어놓으시고,
조금 더 도박을 근절시킬수 있게끔 해보는것도 하나의 동기부여가 될 것입니다.
도박은 한 번 시작하면 끊을 수 없게 됩니다.
본인의 의지에 달렸으며, 어떻게 이겨내느냐는 본인이 얼마나 마음을 먹느냐에 따라 달리게 됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이종훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.하.. 정말 글을 읽어 내려가면서 제 가슴이 먹먹해집니다. 정말 절망적인 게 느껴지네요. 정말 그 상황에서 벗어나지 못하면 죽을 것 같다는 생각이 들기에 더 조심스럽게 글을 쓰겠습니다.
우선 중독에 빠지는 이유를 알아야 합니다. 문제점을 알아야 그 문제를 해결하는 방안을 찾을 수 있는 시야가 생기기에 여러 가지 행동 방법을 찾기에 앞서서 먼저 문제를 명확히 규명할 필요가 있습니다.
중독에 빠지는 이유는 크게 두 가지로 나뉩니다. 첫 번째는 ‘보상’이고, 두 번째는 ‘환경’입니다. 이 두 가지는 밀접한 연관이 있어서 환경이 조성되고 보상이 된다면 빠르게 습관화하게 됩니다. 다루기 쉽고, 즉각적인 피드백이 오며, 보상이 무작위로 오는 경우 중독에 빠지게 되며 헤어나오기 힘듭니다. 도박에 빠지는 이유가 여기에 있습니다.
그럼 도박 중동에 빠져나오는 방법을 말씀드리기에 앞서서 정말 죽고 싶고 힘들고 무기력해질수록 심리상담을 꼭 받아보셔야 합니다. 혼자 해결을 못 해 이렇게 왔으니 억지로 도움을 받아야 합니다. 제가 알려드린 방법들을 혼자서는 하기 힘드니 꼭 상담사분들에게 케어를 받아가면서 진행을 하셔야 합니다. 아시겠죠? 꼭 부탁합니다.
그럼 방법을 말씀드릴게요. ‘보라늑대’님의 뇌는 자극적인 것에 이미 익숙해져 있을 겁니다. 잦은 감정의 기복, 흥분, 절망, 슬픔 등은 빠르게 뇌를 속도감 있게 망가트리게 됩니다. 천천히 하는 방법을 찾아야 합니다. 명상, 천천히 걷기, 담배 안 피기, 자극적인 음식 피하기, 약속장소에 1시간 이상 빨리 가기, 잠 많이 자기, TV 끄고 음식 천천히 먹기, 음식 맛 음미하기, 근처에 나무나 꽃 있으면 향기 맡고 감상하기 등. 이것 말고도 일상에서 할 수 있는 수없이 많은 것이 있습니다. 공통점은 Here & Now + 느림입니다. ‘보라늑대’님에 맞게 일상생활에서 찾아야 해야 합니다. 그리고 그것을 기록하세요.
기록 방법은 육하원칙 + 감정(답답하다) +감정에 대한 생각(천천히 움직이려니 답답하고 어색하다. 이게 과연 효과가 있을까? 언제까지 해야 할까? 그만할까? 등) 어렵게 쓰지 마세요. 어렵게 쓰다 보면 쓰기 싫어지니까 아주 간단하게 쓰는 방법부터 시작하세요. 한 줄도 괜찮습니다. 핵심 단언만 나열해도 괜찮습니다. es) 4/15 약속 1시간 전 도착 / 심심 / 핸드폰에 계속 손이 감 등.
이제 다 한 가지만 더 병행하시면 됩니다. 금전적인 출구 방법을 마련해야 합니다. 아무리 저런 것을 해도 끝없는 절망이 오는 빚더미에 자신의 인생이 끝나버렸다 느낀다면 나오고 싶어도 나오지 못합니다. 삶의 희망을 품을 수 있도록 금전적인 해결 방법을 찾고(파산신청, 직장생활) 위에 방법을 병행하셔야 합니다.
다시 한번 마지막 당부를 드리자면 혼자 하려고 하지 마세요. 꼭 심리상담 도움을 받으셔야 합니다. 옆에서 도와줄 조력자를 찾으셔야 해요. 왠지 이유를 말씀드리면, 빚이 1억이 될 때까지 ‘보라 늑대’님이 혼자 해결하려고 했지만 지금까지 실패했습니다. 그렇다면 여태까지의 방법들은 다 소용이 없다는 것을 깨닫고 다른 방법을 행하셔야 합니다. 같은 행동을 하면 같은 결과가 나올 뿐이에요. 그러니 다른 행동(심리상담)을 해서 다른 결과(중독에서 벗어남)를 얻기를 진심으로 바랄게요.
훗날 ‘보라 늑대’ 님이 살아 계시고 극복하신다면 많은 이들에게 귀감이 되는 인물이 될 수 있을 거라 확신합니다.
웃음 가득한 일이 넘치시길 기도드릴게요. 끝까지 읽느라고 고생하셨어요.
