수영을 할때 물을 무서워하는 걸 극복하는 방법은?

Question

수영을 배워보고 싶습니다.그런데 제가 물을 너무 무서워합니다. 물에만 들어가면 발버둥을 치는 등 물에 대한 공포감이 있는데 어떻게 극복하죠?

Answer 1

일단 수심이 낮은곳에서 수영연습을 해보세요 물높이가 낮으면 심리적으로 편합니다 그렇게 연습을 하신후에 물속에서 숨을 오래 참는 연습을 해보세요 숨을 오래 참으면 물에 대한 공포가 줄어듭니다

Answer 2

수영을 할때 물이 무서우면 가슴 높이에서 수영을 하는 방법이 좋습니다.

그런데 이러한 수준의 수영 강습을 배울 곳이 흔치 않으니 전문 수영 강사의 지도하에 차근차근 배워 가는 것이 좋을 듯 합니다.

Answer 3

안녕하세요.

전문적인 수영 강사에게 수영을 배우는 것이 가장 큰 도움이 될 수 있습니다. 전문가의 지도를 받으며 안전하게 물에

익숙해지고 자신감을 얻을 수 있습니다. 수영 기술을 배우다 보면 물에서의 불안감도 자연스럽게 줄어들게 됩니다.

Answer 4

수영에대한 공포감을 극복하려면 단계적으로 물에 익숙해지는 것이 중요합니다. 처음에는 발이 닿는 곳에서 물에 천천히 들어가며 물의 온도나 느낌에 적응하는게 좋습니다.