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탁월한천산갑156
탁월한천산갑156

헬스를 시작할때 운동방법을 모르겠어요

안녕하세요.

집에만 많이 있다보니 체력이 너무 떨어진게 확느껴져서 헬스장 이용을 등록했어요.

저는 근육이 없고 지방이 많은몸인데 어떤 운동을 먼저 해야되나요?

런닝머신으로 가볍게 걷고 근력운동을 하고 런닝머신을 해도 되나요?

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