안녕하세요.
집에만 많이 있다보니 체력이 너무 떨어진게 확느껴져서 헬스장 이용을 등록했어요.
저는 근육이 없고 지방이 많은몸인데 어떤 운동을 먼저 해야되나요?
런닝머신으로 가볍게 걷고 근력운동을 하고 런닝머신을 해도 되나요?
