아침밥을 먹었을때 장점이 있나요?

Question

평소 아침밥을 안먹습니다.

그런데 혹시 아침밥을 먹었을때가 안먹었을때보다의 장점이 있을까요?

그리고 체지방 감소와도 연관성이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 늠름한하운드156입니다.

예로부터 아침밥은 황제 같이 먹으라 한말이 있듯이 아침은 잘 먹어두시는게 좋습니다. 아침밥은 하루 에너지의 공급처인것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 깔끔한저어새102입니다.

아침에 일어나서 밥을 먹게되면 잠을 자면서 소모된 에너지와 하루 시작에 필요한 에너지를 충전할 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 로기로깅입니다.

아침을 먹게되면 포도당으로 뇌에

연료를 공급해주는 느낌이라고 생각하시면 됩니다.

업무 효율등이 좋아져요

Answer 4

안녕하세요. 깍듯한에뮤12입니다.아침밥을 먹었을때의 장점은 뇌가 활발하게 활동할수 있다는점입니다.뇌가 활동하기 위해서는 에너지가 필요한데 그 에너지는 무언가를 먹어야지 생기니까요.밥이 아니더라도 조금은 무언갈 먹는것이 좋습니다.

Answer 5

안녕하세요. 고급스런매사촌140입니다.

보통 사람들이 아침부터 낮까지 활발한 활동을 하기 때문에 아침식사를 하게되면 포도당을 섭취할 수 있게 되서 뇌 집중력이 향상된다고 해요 그래서 공부와 업무를 좀 더 효율적이게 할 수 있는 장점이 있습니다.

Answer 6

안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.

아침에 뭘 먹는다는 것은 몸에 중요한 신호를 보내요. 특히 아침밥은 음식을 씹으면서 뇌에도 신호를 주기땜에 몸에는 아주 좋습니다.

Answer 7

안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.

아침밥을 먹으면 뇌의 회전력이 빨라지며 그로인해 업무나 공부를 할때 도움이 될 수 있습니다. 또한 아침식사를 하게되면 공복감이사라져 간식이나 폭식우려가 적어져 체지방감소에도 도움이 됩니다