안녕하세요. 파리바궤떼입니다.
미역은 다양한 영양소와 미네랄을 함유하고 있고 칼로리가 낮아 다이어트 하는데
좋은 음식으로 알고 있습니다
특히 미역은 식이섬유가 풍부하여 소화를 지연시켜 그에 따른 식사량을 줄여줌으로써
다이어트 하는데에 도움이 됩니다
하루에 2끼를 다른 영양소 없이 미역국에 미역만 드신다면 골고루 영양소를 섭취할 수
없으므로 매일 보다는 균형잡힌 식단으로 드시는 것을 추천 드립니다.
미역만 먹다간 나중에 다이어트 끝나고 요요현상이 올 수도 있으니
나만의 치팅데이를 만들어 적절한 다른 음식도 드시면서 다이어트로 인한
스트레스를 풀어주는 것도 결과적으로 다이어트에 도움이 될 것 같습니다.