안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
햄버거는 편리하고 맛있는 단백질 공급원이 될 수 있지만 종종 칼로리, 지방 및 나트륨이 높습니다. 이러한 영양소를 너무 많이 섭취하면 체중이 증가하고 고혈압, 심장병 및 제2형 당뇨병과 같은 건강 문제의 위험이 증가할 수 있습니다.
또한 많은 햄버거는 특정 유형의 암 위험 증가와 관련이 있는 가공육으로 만들어집니다. 적당히 햄버거를 즐기고 건강하고 다양한 식단으로 균형을 맞추는 것이 중요합니다.
필요한 열량보다 많은 열량을 섭취하면 비만을 비롯한 각종 성인병의 원인이 됩니다.
