옷을 벗고 잠을 자는것이 건강하는 주장이 있습니다
이는 몸을 조이는 옷가지가 없기 떄문에 혈액순환이 원활해지도 이로인해 피로푀복에 도음이 될 수 있습니다.
특히 남성의 경우에는 조이는 팬티 여성의 경우엔 브레지어등의 혈액순환을 방해하는 요소가 될 수 있는니다.
또한 옷을 벗고 자면 체온 조절이 용이해져서 코르티솔 수치를 낮게 유지할 수 있습니다 코르티솔은 스트레스 호르몬으로 알려져 있으며 몸속 신진대사에 매우 중요한 역활을하빈다 하지만 우리가 너무 덥게 자면 코르티솔 분지가 늘어납니다 코르티솔 추기가 높아지면 식욕이 왕성해지고 신경이 날카로워 지며 불안 증세를 보인다고 합니다.
하지만 알몸으로 자면 체온 조절이 용이해져 코르티솔 추기를 낮게 유지할 수 있습니다.
그러나 이러한 혜택에도 불구하고 모든 사람이 옷을 벗고 자는것이 좋은것은 아닙니다. 특히 잠을자면서 땀을 많이 흘리는 수면무호흡증 환자는 새벽에 땀이 마르면 체온이 극격하게 떨어지는 저체온증에 빠질 수 있습니다.
이런경우에는속옷과 잠옷을 입어 몸을 다뜻하게 유지하는것이 좋습니다.