잠잘때 맨몸으러 자면 좋나요?

잠잘때 옷을 다 벗고 자면 좋다고 하는데 맞는 말인가요? 속옷이나 잠옷을 입고 잠을 자는데 옷을 벗고자면 건강에 도움된다는 말이 있어서 질문드립니다.