영양제 스케쥴 좀 부탁드립니다...
안녕하세요 이번에 영양제를 막 챙겨 먹기 시작한
30대 초 직장인 입니다.
영양제를 이것저것 사놓고 이제 먹으려니
언제 무엇을 먹어야 할지 잘모르겠어서
조언 좀 구하려고 합니다.
전제조건으로
1. 아침식사를 하지 않습니다 ( 아침 공복 )
2. 점심식사 후 영양제 섭취가 힘듭니다. ( 아침, 저녁이후, 자기전 가능)
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현재 가지고 있는 약으로
1. 유산균 - 드시모네 캡슐형
2. 종합비타민 - 쏜리서치 투퍼데이
3. 칼슘&마그네슘 - 쏜리서치 칼슘&마그네슘
4. 오메가3 - 스포츠리서치 오메가3
5. 간보호? - 쏜리서치 S.A.T
6. 비염에 좋은 - 안국건강 코박사 에스
현재 이렇게 6가지의 영양제를 가지고 있는데
1.공복아침 & 저녁식사 이후 & 자기 전
3타임으로 나눈다면 어떤식으로 먹는게 좋을까요?
2. 종합비타민 쏜리서치 투퍼데이 << 이게 냄새가 너무 역해서
먹기가 힘든데, 다른 대체품이 있다면 추천 부탁드립니다!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
유산균은 아침 공복이나 자기전을 추천드립니다.
나머지는 하루중 식후로 나누시면 되고 종합비타민은 낮시간에 드시면됩니다. 오메가3와 코박사는 동시 시간으로 복용하시고요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
1.공복아침 & 저녁식사 이후 & 자기 전 3타임으로 나눈다면 어떤식으로 먹는게 좋을까요?
드시모네 유산균을 아침공복, 나머지는 저녁식후즉시 복용하세요.
2. 종합비타민 쏜리서치 투퍼데이 << 이게 냄새가 너무 역해서 먹기가 힘든데, 다른 대체품이 있다면 추천 부탁드립니다!
공복에 복용해서 냄새가 올라오는 것일수도 있으니 식후즉시 복용해보시길 바랍니다.
식후즉시 복용해도 그렇다면 다른 멀티비타민으로 변경하세요.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
드시모네만 아침공복에 드시고 나머지는 저녁밥먹고 한꺼번에 드시면 돼요.
쏜리서치 투퍼데이 냄새가 너무 심하다면 다른 고함량비타민B군으로 바꾸셔도돼요.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균은 아침공복, 나머지 약들은 저녁 식후 복용을 권장드립니다.종합비타민 쏜리서치 투퍼데이가 냄새가 심한 경우에는 코팅이 된 의약품으로 나온 비타민제품을 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
1. 아침 공복 : 종합비타민 / 코박사에스
저녁 식후: 칼슘&마그네슘 / 오메가3 / SAT
자기전 : 드시모네 유산균
2. 종합비타민 중 활성 비타민으로 이루어진 것들이 효과가 좋으니
약국 종합비타민을 복용해보시길 바라며
공복에 복용하시기에 함량이 높지 않은 것으로 선택하여 복용하시길 바랍니다.
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