영양제 먹는 순서와 주의해야할 점 알려주세요
제가 먹는 영양제는 아래와 같습니다.
1 프로바이오틱스 유산균 - 아침기상 직후 공복에 복용
2 비타민C - 속쓰림 방지를 위해 식후 또는 식간 복용
3 비티민D+칼슘
4 종합비타민
5 홍삼
6 밀크씨슬 - 술먹은 날 자기전 복용, 다음날 복용
이렇게 먹고 있는데 영양제를 같이 먹어도 되는지 몰라서 보통 최소 1시간 간격은 두고 먹고있습니다.
추가로 30대 후반이 먹어야 되는 영양제가 있으면 추천해주세요
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