낮과 밤이 바꿘 아이 어떻게 하면될까요?

Question

안녕하세요 아이를 키우는 30대 맘입니다

아이가 낮에는 자고 밤에는 안자는 아이 어떻게

밤과 낮을 바꿀수 있을까요? 좋은 답변 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.

아이에게 낮과 밤을 제대로 인지시켜 주셔야 합니다.

그리고 자고 일어나는 시간을 규칙적인 패턴으로 생활할 수 있도록 지도를 해주셔야 합니다.

밤잠을 잘 시간에 잠자리에 눕혔다면 지금 시간을 밤잠을 자야 하는 시간이야 라고 알려주도록 하세요.

또한 낮 시간에는 잠을 자는 시간이 아니라 활동을 하고 난 후, 잠시 휴식을 취하는 시간이라는 것을 인지시켜 주시는 것이 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 오수진 육아·아동전문가입니다.

최대한 낮에는 밖에서 활동을 하여 에너지를 충분히 발산할 수 있도록 해주시고요

밤에는 일찍 부터 분위기 조성을 해주셔서

가족 모두 일찍 잠을 자는 분위기로 바꿔주세요

아이또한 일찍 눕는 습관이 생기도록 도와주셔서 밤에 일찍 잠이 들 수 있도록 노력해주시는 것이

좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

되도록이면 낮에는 재우지 말고 외부적활동을 늘리면서 깨어있는 시간을 조금이라도 늘리는것이 좋으며

이러한 시간만 늘어난다면 아이는 피로감으로 조금씩 밤에 수면을 하면서 패턴을 원래대로 돌릴수있을것입니다.

Answer 4

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

아이의 수면습관은 노력을 통해 바꿀 수 있습니다.

주간에 낮잠 시간을 통제하여 주시고 야간에 수면을 할 수 있도록

해주세요. 주간 수면시간이 많은 경우 야간수면에 방해를 받을 수 있습니다.

낮잠은 1시간 안으로 재우시고 야간에 깊은 수면을 취할수 있도록 해주세요.

Answer 5

안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.

낮에는 활동을하고 밤에는수면을하게해주세요

며칠간 이러한것을지키려고하고활동해주면다시패턴이잡힐겁니다

Answer 6

안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.

낮에는 운동이나 다른 것을 시키시고

밤에는 아이를 재우시고 생체리듬을

다시 잡아주셔야 해요

Answer 7

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

아이에게 다시 수면교육을 해주시며

수면패턴 등을 다시 잡아주셔야 아이가

밤에 잘 잘 것입니다.

Answer 8

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

낮에는 주변을 환하게 해주세요

낮에는 아이를 데리고 자주 외출하시고, 자주 놀아주셔야 합니다

밤이 되면 잠자는 시간을 알려주고 주변을 어둡게 하세요